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护身福专家乌梅具有很高的保健作用,了解孕

乌梅是一种很好的健康食品,它不仅营养丰富,并且保健价值也非常高。今天小编就来讲讲乌梅对人体的保健作用及孕妇吃乌梅的好处!

乌梅的营养价值

乌梅又称酸梅,营养价值较高,内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素C、钙、磷、铁、钾等,还富含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、枸橼酸等成分,有显著的抗菌作用,对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、结核杆菌、变形杆菌、金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和各种皮肤真菌等均有抑制作用。

乌梅的作用

1、保护消化系统乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。2、消除便秘乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。3、增进食欲长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好,食欲因为压力,吃过量,也因为肝脏,胃及大肠的功能不好,生病后食欲也差了。若要康复得快,需要吃东西,能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。4、防老化若要真正的享受长寿,就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。5清血现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。6、孕妇止吐很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食,这是一个自然的反应。妇女怀孕时,血液偏酸了,胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时,钙质会流失,所以有些孕妇的牙齿会变的松的,更有一些孕妇的情绪会上下波动不已,建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。7、解酒功能乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好,在兴高采烈欢庆佳节时,难免会喝多几杯,睡醒时头痛欲裂时,可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的:用一个乌梅,泡在一杯温水里约5分钟,然后加入一茶匙番茶叶,慢慢地喝完。8、增加能量当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。

孕妇吃乌梅有哪些好处?

1、帮助孕妇增强食欲。

孕期食欲不佳是常有的事,但是若长期因为食欲不佳,而不进食,则会影响到胎宝宝的生长发育,而吃点乌梅则能增加食欲;

2、帮助孕妇消除便秘。

大部分孕妇都会有便秘的情况,但是吃乌梅却可以很好的消除便秘,这是因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。

3、能帮助孕妈咪抗衰老。

孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能够有效预防老化。

4、能保护孕妈咪的肠胃。

乌梅具有敛肺、安蛔的功效。它具有消毒的功能,能够防止食物在肠胃里腐化。帮助孕妇保护肠胃哦!

5、能消除孕妇的疲劳。

乌梅中含有柠檬酸,这种物质能够帮助孕妈吸收维他命及酵素。能够有效预防疾病及消除疲劳,孕妈可以适量吃点乌梅哦!

孕妇吃乌梅有哪些禁忌?

(1)孕妇吃乌梅不宜过量,每天控制在5个以内,每一种水果若是过量食用,都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言,更是应该要多加注重才行。

(2)孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食,两者同食则会导致中毒。

(3)如果孕妇感冒了,建议要少吃乌梅。因为古书上有记载:感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。

(4)壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇,都是不宜食用乌梅的。这点可要特别注意了。

(5)患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。(6)孕妇在产前或产后不宜食用乌梅。

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